開窗睡覺好不好?晚上可以開窗睡嗎?現(xiàn)在空氣污染很嚴重，開始有很多人慣著窗戶睡覺，這樣一來室內(nèi)空氣沒有流通，會變得很渾濁，很多人都在問，倒是是開窗睡覺好還是不開窗好呢?下面就跟著小編一起來看看開窗睡覺好不好。
開窗睡覺好不好
有很多高樓大廈的人都不會開窗，現(xiàn)在城市環(huán)境越來越差，灰塵很多，所以人們在睡覺的時候都關著窗戶，今天小編告訴你，晚上睡覺是需要開窗的。如果是在冬季，也有不少人因為會冷關著窗戶，可是在室內(nèi)不通風的情況下，室內(nèi)二氧化碳含量比農(nóng)中新鮮空氣中的二氧化碳含量高出15-30倍。這樣緊關窗戶，人體不斷吸進氧氣呼出二氧化碳，導室內(nèi)的二氧化碳濃度增高，引起睡眠中惡夢頻頃，醒后頭昏腦脹，身困乏等不舒服感覺。
晚上可以開窗睡覺嗎
在門窗緊閉的情況下，室內(nèi)空間空氣會污濁，那么在空間中每立方米空氣中所含的細菌數(shù)高達數(shù)萬個，開窗通風后細菌數(shù)就只剩下數(shù)千個了。
其實晚上開窗還是可以的，晚上汽車的尾氣是比較少，就可以避開尾氣和空氣的污染，空氣質(zhì)量會比較好;二是晚上室外濕度最低，適合引入室內(nèi)。
在每個晚上睡覺的之前，將我是窗戶打開通風15分鐘左右，最好能保持空氣對流。雨雪天可以用換氣扇換氣15分鐘。
如果是家中有老人和小孩的話，會擔心開窗會受涼，但是還是需要室內(nèi)空氣交換可以提高他們的機體免疫力，減少患病幾率。開窗時，老人小孩盡量少在窗邊活動。
溫馨提醒：對于家中有老年人和體弱者，在夏天睡覺之前就可以開窗透氣，在將窗戶關上。人入睡后，汗毛孔張開。如果開窗睡覺，一旦中風，后果不堪設想，重則偏癱，輕則面癱。對年輕體壯的小伙子講，開窗睡覺舒服。“傻小子睡涼炕，全憑活力壯。”年輕人一般沒問題。但也不是絕對的。
以上就是小編大家?guī)淼拈_窗睡覺好不好，晚上可以開窗睡覺嗎。開窗可以讓室內(nèi)空流通，但是也是需要注意避免著涼，可以按照上面說的操作，希望可以幫助到大家，如果想了解其他相關資訊，請繼續(xù)關注本網(wǎng)站，更多精彩敬請期待!
